¿Lista para lucir como estrella de cine?

En este artículo, compartiré contigo la rutina de noche completa para tener tu piel digna de la alfombra roja. Podría no ser lo que esperas, podría parecer tediosa, y es que aunque no es difícil, sí requiere atención diaria. Debe ser una rutina muy estricta. Pero los resultados, bien valen la pena. 

Una nota importante antes de empezar: existen cambios hormonales que podrían afectar a la piel y también hay condiciones médicas que impactan este órgano, hablaré de esto en artículos posteriores, pero para estos casos, o si tu piel es sensible o tiende a irritarse, lo mejor es que consultes a un dermatólogo con licencia y recibas ayuda profesional. 

La rutina en la que nos enfocaremos, es principalmente para rostro y cuello. Antes de empezar, es importante que conozcas, cual es tu tipo de piel, puedes leer este articulo si no la conoces o si sientes confusión al respecto. 

Primero, debes soltar la idea de que una rutina de cuidado de la piel del rostro es simplemente lavarlo y ponerle un hidratante. 

Como viste en el artículo sobre tipo de piel, una rutina básica, consta de 4 pasos:

• Limpieza
• Tonificante
• Hidratación 
• Protección

La rutina que mostraré a continuación, tiene tres pasos más, y verdaderamente hacen la diferencia. Es una rutina de noche, y debe hacerse todos los días antes de dormir. Completa. Sin saltarse nada. 

Es importante recalcar que esto no es un procedimiento quirúrgico, no verás resultados de la noche a la mañana, sin embargo, con el paso del tiempo, la constancia y con los productos adecuados, podrás ver mejora tanto en lineas, tamaño de poros, tono y textura de la piel. 

Esto es importante por qué recuerda que, esos son signos que revelan envejecimiento, si te interesa, puedes encontrar la guía “10 signos del envejecimiento y ¡cómo retrasarlo!” aquí.

Los 7 pasos en los que consiste la rutina de noche son: 

1. Limpieza 
2. Tonificante
3. Exfoliación 
4. Suero estimulante a base de agua
5. Suero estimulante a base de lípidos
6. Hidratación
7. Protección

Veamos a detalle cada uno: 

Recuerda, usa productos adecuados para tu tipo de piel, en este artículo podrás conocer que productos usar según la piel de tu rostro. 

Antes de empezar, si usas mucho maquillaje, necesitas desmaquillarte.

1 – Limpieza

Un buen limpiador puede hacer toda la diferencia. El lavado de cara debe hacerse por lo menos dos veces al día. No uses jabón corporal, el pH del jabón no es lo que necesita tu rostro y puede resecarlo.

Un buen limpiador facial, tiene un pH cercano al de la piel, no reseca tu rostro e idealmente, debe tener algún ácido glicólico, AHA o BHA, siglas en ingles de “Alpha-hydroxy acids” y “Beta-hydroxy acids”; estos ingredientes abren los poros y realizan una limpieza profunda, limpian poros tapados y remueven las células secas de la superficie.

Es recomendable usar una almohadilla o una toallita limpiadora de uso personal (mantenla siempre limpia y cámbiala constantemente), sobretodo si usas las uñas largas. No talles, frota suavemente, especialmente alrededor de la nariz y el cuello.

El limpiador ideal debe dejar tu rostro sintiéndose suave y fresco. Si sientes que te deja la piel acartonada, cambia de limpiador. 

Evita los limpiadores que se quedan en tu piel (“Leave-on cleansers”) a menos que tengas una piel muy muy delgada, seca y frágil. 

Si tu piel es sensible compra un limpiador sin fragancia no secante y no comedogénico (que no produce imperfecciones) 

Puedes ver aquí una lista de magníficos limpiadores que purificarán y cuidaran tu piel.

También existen aparatos limpiadores de uso domestico que permiten un trabajo superior, si deseas conocerlos, haz clic aquí.

2 – Tonificante

¿Por qué necesitamos un tónico facial? 

Aunque nos lavemos muy bien el rostro con el limpiador facial, siempre quedan residuos que el tónico se encarga de limpiar. No podemos esperar remover todo con el limpiador. Además, el proceso de pasar el tónico con un algodón por tu rostro, ayuda a quitar aún más suciedad. 

Elige un tónico facial adecuado para ti y así como el limpiador, úsalo de día y de noche.

Precaución: Si tu piel es sensible, sáltate este paso. Si tienes eczema o rosácea, no uses tonificantes con ácido salicílico (“salicylic acid”). Si tu piel es muy seca, también deberías saltarte este paso. En cualquier caso, lo mejor es recibir el consejo de un médico profesional. 

Si tu piel es grasosa o es propensa al acné, este paso es muy importante para ti. Usa un tónico facial de día y de noche, sin falta.

Evita los tónicos que contienen alcohol. Si tienes duda sobre cuál usar, puedes ver una lista de tónicos con excelentes formulas aquí.

3 – Exfoliación 

Uno de los pasos más importantes, aún la piel más cuidada, lucirá indiferente si no está bien exfoliada. Mírate en el espejo, si ves poros tapados, pequeñas protuberancias debajo de la piel, lineas secas, poros engrandecidos, todo esto es señal de que no te estás exfoliando lo suficiente. 

No creas que limpiadores con AHA/BHA y un tónico facial es toda la exfoliación que necesitas. Este, es un paso fundamental para tener una piel que luzca radiante, es la llave para una piel libre de imperfecciones. 

Hay quienes piensan que exfoliar demasiado, puede provocar que la piel se adelgace, sin embargo, lo contrario es real, mientras más la “desgastes” más crece. 

La exfoliación, estimula a las células, promueve la producción de colágeno, y mejora la densidad de la piel, lo que al final, ayudará con tu meta de tener una piel joven y radiante. 

Gracias a la exfoliación los ingredientes calve de los productos para cuidado de la piel, pueden llegar a su destino. Así que, a menos que tengas piel sensible, irritada, o tengas algún problema médico, no te saltes este paso. 

Es importante definir que la exfoliación a la que este paso se refiere no es una microdermoabrasión, tampoco se refiere a un “peeling”, tratamientos que no deberían hacerse diario. La exfoliación de esta rutina es menos abrasiva y sí puede (y debe) realizarse todos los días. 

Hay muchos productos en el mercado para exfoliación diaria, entre los mejores, están los que tienen de un 8% a un 10%  de ácido glicólico (“glycolic acid”). No son sencillos de encontrar, pero son muy efectivos; en dos a tres semanas muestran resultados. 

No te dejes llevar por marcas que se obtienen en cualquier farmacia, estos productos normalmente tienen muy poca concentración de este ácido. Busca uno que indique el porcentaje. Notarás que es un buen exfoliante a base de ácido si al ponértelo sientes un ligero ardor o picazón.

Hay 3 mejoras en tu piel que debes notar si el exfoliante que usas es el adecuado. 

• Mejor apariencia de poros y lineas en la piel. 
• Piel más uniforme y de mejor textura
• Piel que luce radiante

Otros productos buenos para cubrir este paso son exfoliantes con alfa-hidroxiácidos (“alpha-hydroxy acids”), o ácidos salicílicos (“salicylic acids”), solo ten cuidado de no presionar demasiado el algodón en tu piel, estos productos, están hechos para limpiar suavemente. 

Por ley, los productos que contienen ácidos salicílicos, solo pueden venderse sin receta médica al 2%, lo cual no es suficiente, así que trata de combinarlo con algún producto que contenga también ácido glicólico

A menos que el producto que elijas, tenga granos muy finos o micro-esferas, trata de evitar los exfoliantes a base de gránulos, como los hechos con cáscara de albaricoque. Ya que estos tienden a rayar la piel, y el propósito de este paso es micro-pulir la piel sin rayarla, sin dañarla, ni irritarla. 

Si no sabes que exfoliante usar, o no sabes que marcas tienen estos ingredientes y quieres elegir productos que realmente causarán un impacto positivo, te recomiendo ver mi lista de exfoliantes dando clic aquí. 

Precaución: Si tu piel es sensible o tienes alguna cuestión medica, consulta a un dermatólogo profesional para que te aconseje si puedes exfoliarte o no. 

4- Suero estimulante a base de agua

Una vez que tu rutina de limpieza está completada, necesitas aplicar un suero con ingredientes solubles en agua. ¡Esto es muy importante! Tu piel está lista para absorber los nutrientes y este tipo de sueros se enfocan en mejorar la apariencia de lineas y arrugas, poros grandes y en incrementar la elasticidad en tu piel. 

La meta principal de estos sueros debe ser promover la producción de colágeno, la proteína responsable por la elasticidad en la piel. 

Los anuncios, nos hacen creer que una sola crema de noche puede solucionar todo, que promoverá colágeno, rellenará las lineas, dejará tu piel más suave, todo al mismo tiempo. Pero eso no es posible, ya que un producto, o promueve la construcción de piel para rellenar las lineas y por lo tanto te dejará sintiéndote seco, o sella e hidrata la piel. No puede hacer ambas. Es por eso que el uso de un suero es tan importante. Cada producto tiene su propia labor. Y el que elijas este producto soluble en agua, mejorará la absorción.

Desafortunadamente, este tipo de sueros también son difíciles de encontrar, pues dicho producto no parece muy atractivo a las masas. La gente espera que un producto se sienta hidratante, y los sueros solubles en agua, no causan ese efecto, pues se absorben muy rápido. Por lo tanto las empresas no ponen mucha atención a este tipo de soluciones pues no suelen venderse igual. 

Otro punto importante en el que te debes fijar al elegir un suero estimulante, es en los ingredientes activos y en la cantidad que cada frasco tiene del del mismo, ya que la mayoría de las veces, aún en productos de marcas reconocidas, suelen tener una cantidad insignificante del producto activo, aunque lo veas anunciado al frente de la etiqueta. Mayormente este tipo de productos usa el nombre de estos ingredientes como método de venta, pero en la realidad la cantidad que tienen no es suficiente para causar un cambio notable. Bien podrían no tener el ingrediente que promueven y daría lo mismo. 

Un suero a base de agua, tiene como primer ingrediente, agua, y es de consistencia ligera. Entre los ingredientes que deberías buscar en tu suero, está: la carnosina (“carnosine”) (uno de mis ingredientes activos favoritos), el resveratrol, vitamina C, complejo de vitamina B, cobre, y oligopéptidos bioactivos (“bioactive oligopeptides”)

Afortunadamente sí existen productos muy buenos que puedes elegir, y que además de aportar una cantidad adecuada de los ingredientes activos, están hechos de tal forma que tu piel lo pueda absorber. Te recomiendo ver mi lista de sueros a base de agua dando clic aquí. 

5 – Suero estimulante a base de lípidos

Este suero se pone después del suero a base de agua, como escribí, cada uno tiene funciones diferentes. El hidrosoluble, es absorbido muy rápido por la piel, en cambio, este ayuda a retener el ingrediente del primero y da nuevos ingredientes que son solubles únicamente en lípidos (grasas).

Este tipo de suero no contiene agua, o por lo menos no como ingrediente predominante. Tienen una consistencia mucho más hidratante y mas espesa. 

Los ingredientes activos que debes buscar en este tipo de suero son: vitamina A (retinol) (uso únicamente de noche) , vitamina E (tocotrienol), ácidos grasos esenciales, ácido linoleico (“linoleic acid”), Omega 3, y ceramidas (“ceramides”).

Este tipo de sueros, recrean la barrera de tu piel, lo que mantiene el agua dentro (hidratación). Para esto, es importante usar ingredientes similares a los lípidos de tu piel, tales como los que mencioné en el párrafo anterior. Si usas otro tipo de ingredientes tales como aceites minerales, lípidos extraídos de plantas o lanolina (“lanolin”), no podrás recrear esta barrera de forma adecuada y los resultados no serán los mismos. Ya que las moléculas de estos últimos ingredientes no se ajustan con las de la piel y en vez de ayudarte, pueden obstruir tus poros.

También puedes ver una lista de sueros a base de lípidos que sí tienen los ingredientes correctos aquí.

6- Hidratación

Este paso, “sella” los sueros, permitiendo que se queden en tu piel y puedan ser absorbidos. También, tiene el propósito de  reparar y proteger tu piel, al igual que el suero a base de lípidos, ayuda a que no se pierda la humectación y evita resequedad. 

Usa un hidratante adecuado para ti según tu tipo de piel, procura que no sea un hidratante pesado y de preferencia usa uno que contenga ceramidas (“ceramides”). Debe hacer sentir tu piel hidratada.

Es importante que el producto no deje tu piel brillosa por mucho tiempo, de lo contrario, quiere decir que ese hidratante tiene aceites que no están entrando en tu piel y podría también tapar tus poros. Si al paso de tres o cuatro semanas, notas que tus poros se están tapando o que te están saliendo abultamientos en la piel, ¡deja ese producto! quiere decir que es muy pesado para ti. Asiste con un profesional para una microdermoabrasión o un “peeling” a base de químicos y cambia de hidratante. 

Ve aquí la lista de hidratantes de noche para tu tipo de piel y aquí un lista de hidratantes para el día.

7- Protección

Todos los días, a todas horas, sin importar nada, usa protector solar. Si quieres, puedes leer el artículo completo sobre por qué es tan importante su uso las 24 horas aquí. 

Pero para resumir, como último paso en tu rutina de cuidado para la piel, debes usar un protector solar apto para tu tipo de piel de por lo menos 30 SPF (Nunca menos de 15 SPF). Y asegúrate, de que tenga protección para rayos UVB y UVA llamados, bloqueadores de amplio espectro (board-spectrum).

Se ha llegado a decir, que debido a los ingredientes, el uso del bloqueador solar puede causar cáncer. Esto es debido a un ingrediente en particular que desafortunadamente contiene la mayoría de los bloqueadores. Y es: palmitato de retinilo, retinil o retinol (“retinyl palmitate”). Evítalo siempre que puedas.

También, asegúrate de que tu bloqueador no contenga nano partículas ya que estas pueden ser absorbidas y llegar a tu sangre. Si te preocupa la formula de tu producto, lo mejor es usar uno que esté hecho a base de óxido de zinc o a base de dióxido de titanio.

Te dejo también una lista de bloqueadores solares para rostro aquí. Cuida mucho los ingredientes que pones en tu piel. 

No te saltes este paso, ¡es vital! Usalo siempre, aunque esté nublado, lloviendo o sea de noche. ¿Te parece exagerado? Te invito nuevamente a leer el articulo completo sobre el peligro de los rayos UV y los beneficios del bloqueador solar aquí. 

Estos son los 7 pasos para una rutina diaria de cuidado para la piel del rostro digna de una estrella de Hollywood. 

Recuerda que esta rutina es nocturna, para hacerla antes de dormir. Si haces esto, de día puedes seguir con la rutina básica.

Además de estos, hay muchos otros productos para el cuidado de la piel, tales como mascarillas, contorno de ojos, “peels” y más, depende de tus necesidades. Aquí puedes leer el artículo sobre lineas alrededor de los ojos y aquí el de ojeras y bolsas en los ojos para que sepas cómo solucionarlo y qué ingredientes usar.

Consiéntete con estos 7 pasos y por favor, comparte esta información con tus amigas y amigos. El cuidado de la piel es importante para todos. 

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